自律则自由是伪概念，自由则自律

规律健康的生活是身心的本能需要，高能量的人会自然而然的规律健康。每个人本能的想饮食健康、规律睡眠、运动玩耍、劳逸结合。不需要努力、毅力。这种自律是自然规律，不是自我规定条律。

“不自律”不是人性、本能，反而要问，“不自律”是怎么克服人们的本能的。人们的“不自律”常来源于心理透支、防御心理崩溃、抚慰心理创伤。暴饮暴食、高糖高油常常是对抗高压、透支的工作压力。熬夜玩手机常常是白天自己的时间太少、做自己太少、跟自体链接太少、深度体验太少、情感体验太少，所以用熬夜玩手机来体验独处、自己的“自然”情绪情感。这是当代牛马劳动异化的后果，不自律来自不自由。更严重的，不自律来自于自毁心理。总之，不自律是社会问题、心理问题、业障。这背后有精英主义对劳动阶层的pua。

自我PUA、自我指责式强压自己自律，没什么用，常常有反作用。是严苛超我、严苛小我业障。家长鸡娃、高压监控孩子自律是同样道理。一个健康发展的孩子，不会产生那么大那么多的问题，还是基本面、内驱力本身出了问题。而鸡娃、高压监控本身就是问题的根源之一。我们都是一路长大，没有哪个孩子是不上进，不追求真善美的，没有谁不想做老师家长喜欢、同学尊重的好学生。小学课堂一个个都是腰背板正，折叠举手的。初中开始一批人开始弓腰塌背沮丧颓废，都是内外在碰到了很大问题。

不要从自律上下功夫，要从基本面、精神分析、爱自己上下功夫。

注：这篇文章，也是道家哲学、反对努力、顺其自然、反对自我质疑等等组成的三观体系的构成之一。