拥抱低状态

接纳、拥抱、尊重一切一切低状态，包括颓丧庸碌拖延散漫虚无。
一、低状态是结果、实相、痛苦、自己，不是敌人
低状态中有克苏鲁，常伴随存在主义困境，所以更让人恐惧。《论活在当下》。
接纳、尊重、记录、品味低状态，与低状态共存，而非简单否定抛弃。
低状态中常有人生的实相，心灵的方向，深层心智。
一切如实，颓丧、庸碌、无行动力、拖延、散漫等等，也是实相，里面有深层心智、力比多。如实的记录，而非着急否定。《活在深层心智中》
拖延中，常有深层心智对方向的质疑，对自己方向的期待。《拖延症是个伪概念》庸碌本身，有对不能做自己的颓丧。《力比多会祭奠自己》
链接过去的自己，原来，童年和青少年的空虚、迷茫、孤独、虚无，不是自己个人的庸碌和课题，而是像大张伟《静止》、罗大佑《童年》等无数歌曲唱的那样，是普遍的课题、社会的课题。
二、分辨敌我：低状态不是敌人，不允许低状态的负性自我才是敌人
误把业障（超我、小我）认作自己，误把自己（低状态、拖延）认做敌人。
《我们这代人的战场在心里：最重要的朋友和敌人都是自己》
真正的敌人，不是低状态，是导致低状态的内外业障，包括对低状态的否定贬低自我攻击，缺乏自我关爱、陪伴、理解、链接本身。
不允许自己低状态的严苛超我、监工，才是内在与大他者克苏鲁签订契约的叛徒，才是真正的克苏鲁。否定贬低低状态/自己，不利于离开低状态。
《真正的敌人：长期紧张浑噩》
三、低状态的根源就是负性自我
《所有负性自我，都不是我，是业障，是敌人》：
本自具足是有疗愈力的、恢复力的。什么阻碍了人的恢复？负性自我。负性自我，把自己搞得低状态，同时又痛恨自己的低状态，痛恨自己，对自己严苛，并阻碍人的恢复。这是以自己为敌、自我毁灭，是爱自己、做自己的反面。
张雪峰化，最明显：过度用力工作、情绪不稳定、晚睡早起睡眠差。重油重盐、强迫运动。旁观者都能看清，他唯一要做的是休息。但为什么他不休息？
业障多么可怕。内部这种要杀死自己的东西，真的是自己吗，不，是外在大他者、业障的内化。
其他：守夜人小我、心力哮喘局（心力衰竭+恐慌用力）、力比多慌张（暂时恍惚）、匮乏-业障恶性循环
四、与低状态共存
前文《人在大成之前将长期处于中低心力状态》、《业障的一天是不幸的一天，要自我关爱》、《接纳低迷和难受：不自我攻击，不强迫自己“觉察”》
正念-贪嗔痴
在状态震荡的过程中，对学业事业正念、心流、行动力（高能量）的贪嗔痴，对低状态的焦虑、贬低厌恶否定。这本身是入魔、损耗心力。
前文《作业人小我》《觉察人小我》
自我关爱的重要性
对自己慈悲和智慧。看一个人，看他如何对身边人，更看他如何对待自己。《从如何看待拖延，看元认知的重要》《在生活和情绪内耗的暴雨山洪中自我照顾：空、静、安》
在低状态中静下来识别自己、生活的实相，慢慢《自然而然-问题-答案循环》
最常见的简单场景，低状态、难受、内耗了一个白天，才想起来是昨晚没睡好，需要补个觉。

8.11 看梵高《给提奥的信》，即使以梵高的赤诚、大光明、宗师之道，依然一路自我质疑、贬低，慢慢才在人民、大光明、道中，重建链接、自信，大成。