所有负性自我，都不是我，是业障，是敌人

任何负性自我、非光明自我，自我攻击、自责、自卑-自负-自恨、小我、超我，都是业障，都是敌人，都不是“我”。
本我光明，光明之外，都是业障，都非本我。
分辨敌我：误把业障（超我、小我）认作自己，误把自己（低状态、拖延）认做敌人。敌我不分。本我的归本我，非本我的不要认同，非本我又害我的东西，那就是敌人。
人们在地下室里待得太久了，不是怕黑暗，怕光。本我才是自己，谁镇压了本我，谁害怕本我出来，谁害怕被本我毁灭？是小我业障。
对于心理学，“共产主义社会”的提法，意义是什么，见证人本主义。一切共产主义社会将要消失的问题，尤其是内在问题，都不是人本、个人的问题，是历史问题，非共产主义社会问题。就像物理学中的理想假设、无摩擦假设，协助看清真正的规律。
案例
比如自卑是感受，自负是防御，自卑-自负-自恨是一体，都是自体的状态。但他们终究是外来因素导致的暂态，有自体的部分如防御机制，但终究不是本我本源。
而自卑-自负-自恨产生的小我认同，思维意识，如那些“普信男-霸道总裁”，更加是明显的业障、敌人。
低状态的根源就是负性自我。
本自具足是有疗愈力的、恢复力的。什么阻碍了人的恢复？负性自我。负性自我，把自己搞得低状态，同时又痛恨自己的低状态，痛恨自己，对自己严苛，并阻碍人的恢复。这是以自己为敌、自我毁灭，是爱自己、做自己的反面。
张雪峰化，最明显：过度用力工作、情绪不稳定、晚睡早起睡眠差。重油重盐、强迫运动。旁观者都能看清，他唯一要做的是休息。但为什么他不休息？
业障多么可怕。内部这种要杀死自己的东西，真的是自己吗，不，是外在大他者、业障的内化。
低状态是应该自我关爱的，但一个人如果长期低状态。说明他缺乏爱自己的素养。没有能力爱自己的人，没有能力爱他人、社会。
负性自我把自己搞得低状态是为了维持负性自我、回避实相
常见的两个案例：
很多儿童青壮年，把自己搞得低状态、降智、回避实相，是为了回避父母不爱自己的事实。心理学上讲，为了避免攻击父母，攻击指向自己。
很多人的拖延现象，背后有自负幻想，必须用拖延来回避平凡和有限的实相。
还有投射的恶性循环，《简述投射及其分类》
戒，不是自律、自我攻击贬低。而是看到自己本心并不想要，只是业障想要。戒来自于定慧慈悲，而非严苛偏狭。
《个人的问题都是社会的问题》
我们自学生时期起，被灌输任何问题、乃至情绪，都是自己个人的问题。
对于心理学，“共产主义社会”的提法，意义是什么，见证人本主义。一切共产主义社会将要消失的问题，尤其是内在问题，都不是人本、个人的问题，是历史问题，非共产主义社会问题。就像物理学中的理想假设、无摩擦假设，协助看清真正的规律。