与自己、甜品店、自媒体短视频和解-自媒体短视频只适合高频高能量的时候刷

一、磁场相吸，境由心转

自媒体短视频只适合高频高能量的时候刷。

高频高能量的时候，刷到的是高频高能量。此时还高边界同时高连接。本我跟世界的真善美共振。

低频低能量的时候，刷到的是低频低能量。此时还低边界、低连接。低频共振、小我增强。大脑机械重复，像嗜糖的糖尿病人停不下来。短视频就是精准符合“大脑需求”的甜品。大脑是上亿年进化出来的高级玩意，虽然并不完美，这么使用，有点作践大脑的意思。

这两年状态好，很多时候刷小红书感觉深刻的宁静、感动、链接感。微博、知乎很少能给我高频感觉，很容易低频重复，小红书则相对更容易见天地、见众生、见自己。（之前写过几篇分析小红书）

但是，高频高能量的时候，就不那么“需要”自媒体、短视频。既不匮乏信息、关系、链接，也不渴求新鲜刺激。自媒体、短视频能承载的高频、高能量终究有限，而且高频、高能量终究来自本我的宁静、自在。

二、匮乏的人们守株待兔

很多时候“刷”这个行为，是一种守候，守株待兔，望夫石。

人们绝不是从来没有从自媒体、短视频中获得过高质量的东西，正因为曾经从那里获得过一点点高质量的东西，匮乏的人们守株待兔、刻舟求剑。

人们渴望深度关系、爱、跟世界和人深度链接。哪怕争执、攻击、愤怒，也算一种链接。

即，自媒体、短视频的“成瘾”，并不是类似烟酒成瘾，而是类似甜品店成瘾。

三、 与自己、甜品店、自媒体短视频和解

自媒体、短视频，终究只是甜品。逛小红书等自媒体，就像逛甜品店，不必畏之如虎，也不要沉迷。与甜品店和解，是每个孩子、现代人的课题。老友记里莫妮卡的心理医生对她说：那只是食物，那不是爱。

畏之如虎、自我厌弃，用诅咒、发誓、暴怒的方式对待甜品店，更体现出内心的业障，缺爱的孩子。

就好像甜品店也有低糖、优质动物奶油、造型优美可爱的优质甜品（罕见），在心情好状态好运动后偶尔吃一个身心并没有负担。只有这个时候，才真正的跟甜品处于深度链接、欣赏品味的关系。而非囫囵吞枣、自我厌弃的有毒关系中。

但状态不好的时候，还是距离甜品店远一点吧（卸载各类软件）。眼不见为净，远离有用是好事，远离就好。

与自己、甜品店、自媒体短视频和解，处于健康的关系中。

我对短视频也有过很矛盾复杂的心态。曾经是一味的鄙视，并觉察到其中也掺杂着精英主义、做题家焦虑、对短视频时代暴富的人们（包括我的大厂高P同学同龄peer压力）的羡嫉、对青少年教育的焦虑。后来相对中性一些去看待。我自己后来决定做马恩全集的视频讲解，也是说宣传要契合时代。