心理疾病的赤脚医生时代

心理疾病、精神卫生领域还处于赤脚医生，甚至蒙古大夫时代（各类江湖门派）。医疗资源（医院和医师、合格合规咨询师、合格督导等）缺乏，很多咨询师本身问题不小。

大众对心理健康知识了解不足，甚至有很多误解，还是原始蒙昧的状态。大众对精神科和心理咨询没有意识或支付不起。

一、心理学赤脚医生的正面意义

很多人用网上学习的只言片语来治疗自己的复杂心理疾病，治疗自己伤痕累累的心灵。

多一些各类心理学博主是好事，就像多一些赤脚医生，其中绝大部分并非专业、执业医师。很多人没有受过严格培训，不知道当事人的阻抗、移情、投射可能诱发咨询师本人的课题和崩溃，咨询师本人也需要觉察、督导、心理医师。不知道救人先救己。

短视频提供的是很短的单向输出，就像赤脚医生的铁皮箱子，面对着一个个重症，救治着很多人。打开一看，碘酒，扑热息痛，盐水。心理学账号的内容打开一看，也是老几样：爱自己，不要迎合，不要自我攻击，课题分离，远离有毒的关系，开始意识到“原生家庭”，多运动晒太阳亲近大自然。

这些简单基本的药就救了无数人的命了。

二、安慰剂效应

好消息是心理学领域安慰剂效应很强。人的本自具足有足够的复原力，深层心智有足够的内在资源。很多时候一点点正能量、宁静、温暖、真善美，就能让迷乱的心灵得到一剂强心针。就像浅水区溺水的人被扶了一把。

在小红书上，人们常见的安慰是，看到评论区很多同病相怜，突然知道原来不是只有我有病，是这个世界有病。另一个常见的安慰是，毕竟很多心理疗法背后的根源是人本主义，相信人的本自具足。

三、自救

每个普通人都多学一些心理学知识和马克思，庄子知识。比减肥，控糖，体态矫正还重要。